胖子為什么容易打鼾？如何判斷打鼾的嚴重情況

　　如何判斷打鼾的嚴重情況

　　首先，有很多打呼嚕的人是不知道自己打呼嚕的。因此可以詢問親密的人，了解睡眠時候的基本狀態(tài)，也可以錄音、錄視頻，來明確一下夜間睡眠是不是會出現(xiàn)以下狀況：

　　比如說睡覺打呼嚕、出現(xiàn)呼吸暫停，呼嚕聲有時候是間斷的，也有夜間憋醒的現(xiàn)象，換一個睡覺姿勢可能會有緩解，但是呼吸的節(jié)奏和規(guī)律大多數(shù)是紊亂的。

　　其次，知道自己打呼嚕的朋友就更得注意，是否有以下這些情況：

　　白天嗜睡，特別容易困倦或者乏力，嚴重的啊在駕駛或者談話中就可能不小心睡著了，可是睡一覺之后卻沒覺得精神體力恢復了，好像還是很累;

　　還可能出現(xiàn)記憶力減退、反應遲鈍;

　　早上起來呢會覺得嘴巴干、咽喉部有異物感;

　　夜尿增加甚至出現(xiàn)遺尿;

　　易怒、煩躁或者抑郁、性格改變;

　　比較嚴重的還有可能出現(xiàn)性功能障礙。

　　這些情況都與不佳的睡眠質量有關。

　　所以，如果發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質量很差，有出現(xiàn)打呼嚕的情況，并且白天也能感到犯困、反應遲鈍、容易暴躁等情況呢，就說明打鼾已經到了嚴重的程度，需要提高警惕了，懷疑自己是不是患上了OSAHS，這種情況是需要及時治療的。