常吃口香糖的八種副作用？口香糖會讓你越嚼越餓

　　吃口香糖有什么副作用

　　睡覺愛磨牙

　　總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。

　　觸發(fā)顳下頜關節(jié)紊亂

　　經(jīng)常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節(jié)紊亂癥(簡稱TMJ)，其癥狀包括關節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調(diào)、關節(jié)運動障礙等。專家認為，過度使用肌肉和關節(jié)會導致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現(xiàn)了萎縮，隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風險。

　　越嚼越餓

　　相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。