三伏天過(guò)后還熱嗎？今年秋老虎什么時(shí)間結(jié)束

　　三伏天的注意事項(xiàng)：

　　1、很多人因?yàn)樘鞜岫疾幌矚g吃飯，因此就草草吃點(diǎn)果蔬了事，雖然果蔬的營(yíng)養(yǎng)豐富，當(dāng)區(qū)不能滿足人體營(yíng)養(yǎng)所需，就比如常見(jiàn)的蛋白質(zhì)就不能滿足人體的需求，因此不要因?yàn)樘鞜峋陀绊懙斤嬍车钠胶狻?/p>

　　2、 很多人為追求涼爽的快感，都選擇讓空調(diào)的冷風(fēng)直接吹向自己，感覺(jué)是爽了，但是健康卻丟了，因此我們?cè)诖悼照{(diào)的時(shí)候盡量讓冷風(fēng)口向上吹，這樣更容易提高制冷效率，而且還保證了健康。

　　3、 冷飲對(duì)身體降溫的確很有作用，而且口感很佳，因此贏得了很多人的青睞，，對(duì)此樂(lè)此不疲，冷飲不離手，殊不知大量食用冷飲會(huì)引起胃粘膜血管收縮，影響消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃部疾病。

　　4、三伏天不外出，那就在家開(kāi)空調(diào)？那也不能這么說(shuō)，空調(diào)可以吹，但是不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)里面，很多人的空調(diào)病就是這么來(lái)的，內(nèi)外環(huán)境都應(yīng)該適應(yīng)，這樣不至于突然起身外出，感覺(jué)悶熱不適。

　　5、比如絲瓜，黃瓜，冬瓜或者綠豆湯等等，這些都具有清熱解毒功效，但是腸胃不好的，一定要適量進(jìn)食，防止胃受寒。三伏天一定要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。