處暑該如何養(yǎng)生？關(guān)于處暑節(jié)氣的習俗你知道多少

　　輕松運動 調(diào)養(yǎng)精神

　　處暑之后，天地萬物由春夏的勃勃生機轉(zhuǎn)向蕭條冷落，加上秋干氣燥，我們出現(xiàn)心情波動甚至情緒低落都是正常的生理反應(yīng)，此時應(yīng)注意收斂情緒、維持心性平穩(wěn)。

　　而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運動。咱們不妨約好友郊游、登高望遠，在親近大自然的過程中，可以有效疏解“悲秋”情緒。也可在早晚進行適宜的運動鍛煉，散步、小跑、下棋等都是調(diào)節(jié)心情的有效方式。