吃海參會(huì)不會(huì)上火？海參吃多少合適

2019-07-09 16:04:17來源：四海網(wǎng)綜合

　　海參吃多少合適

　　吃海參，以每天一個(gè)最為適宜。

　　海參是補(bǔ)品，不能當(dāng)飯吃，切莫多多益善，一天要吃四五個(gè)海參，反而吸收不完全，營養(yǎng)吸收不全，還加重肝腎負(fù)擔(dān)。人體首先需要的是能量、蛋白質(zhì)等基本營養(yǎng)素，在基本飲食保證的情況下，海參才作為補(bǔ)品發(fā)揮作用。

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