桂圓干一天吃幾個(gè)最好？桂圓干的功效與作用

　　桂圓干的功效與作用

　　桂圓干又名龍眼肉，是桂圓經(jīng)過(guò)干燥處理后制作而成的食物，入心、肝、脾、腎經(jīng)，有較好的保健作用。性平，味甘，含硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振，虛勞羸弱，心悸任忡，產(chǎn)后浮腫，自汗盜汗等病癥。桂圓的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。除了有蛋白質(zhì)、碳水化合物之外。桂圓中還含有鈣、鐵、磷等微量元素。而且還含有了硫胺素和尼克以及抗壞血酸等元素。桂圓是個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的干果。

　　還有就是對(duì)于現(xiàn)代都市人的一個(gè)困惑，那就是失眠。失眠是現(xiàn)代都市人比較普遍的現(xiàn)象，每晚翻來(lái)覆去就是無(wú)法安靜的當(dāng)個(gè)睡美人，那吃點(diǎn)干桂圓或者新鮮的桂圓，能夠治療失眠。干桂圓還具有安神、治療驚悸、健忘的作用，不吃點(diǎn)零食心神不寧的那些孩子請(qǐng)自動(dòng)閃開(kāi)。桂圓干還可以拯救你的食欲，當(dāng)心情不好，壓力較大出現(xiàn)食欲不振的時(shí)候，可以試著吃一點(diǎn)桂圓干，能夠幫助開(kāi)胃。山楂也有開(kāi)胃的效果。桂圓干特別適合剛生完孩子的媽媽�？梢杂脕�(lái)泡茶或者直接吃，煮粥熬湯都是不錯(cuò)的選擇。