入伏吃之后吃什么好？入伏后吃什么蔬果養(yǎng)生

　　入伏吃什么好

　　酸味食物

　　入伏后天氣燥熱，身體也容易疲倦，很多人在夏天都會(huì)出現(xiàn)胃口不佳的情況，酸味食物具有促進(jìn)胃酸分泌的作用，可以促進(jìn)食欲，因此，入伏，甚至是三伏天氣里都可以適當(dāng)?shù)某孕┧嵛妒澄铩?/p>

　　生活中常見(jiàn)的酸味食物有：檸檬、西柚、百香果、橘子、夏橙、菠蘿、青桔、李子、黑布林等。

　　富含纖維素的食物

　　入伏之后，很多人都有便秘的困擾，這是進(jìn)食少、內(nèi)熱重雙重影響的，此時(shí)節(jié)可以多喝水、多吃富含纖維素的食物，幫助排便順暢。 生活中常見(jiàn)富含纖維素的食物有：生菜、絲瓜、菠菜、綠豆芽、紅莧菜、豆角、青椒等。