超5成大學生有脫發(fā)困擾 大學生如何預防脫發(fā)？

　　大學生如何預防脫發(fā)

　　按摩頭皮，經常梳頭發(fā)可以加強頭皮的血液循環(huán)，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡。所以早晚的時候大家一定要多多梳頭。

　　飲食很重要。多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃含微量元素的食物，營養(yǎng)均衡，給秀發(fā)打一支強力營養(yǎng)劑!綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外�？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

　　吃的食物要營養(yǎng)均衡，水果如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

　　試著去放松，聽音樂，看電影，做運動，利用一切減壓的方式，好好釋放自己，保持輕松心態(tài)，輕輕松松迎接濃密秀發(fā)!