今年夏天什么時(shí)候入伏？2019年三伏天時(shí)間表

　　三伏天要注意什么

　　首先，三伏天具有濕熱的特點(diǎn)，特別是空氣濕度大，體內(nèi)有濕的朋友就會(huì)感覺(jué)悶熱，有時(shí)候身上會(huì)伴有濕疹出現(xiàn)，異氧難耐，讓人苦不堪言，如果出現(xiàn)這種情況，可以做點(diǎn)薏米紅豆粥吃，薏米和紅豆有很好的祛濕功效，多吃幾次，濕疹的癥狀就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。

　　另外體內(nèi)有火的朋友會(huì)感到三伏天酷熱異常，這類(lèi)朋友可以做些綠豆湯喝，綠豆湯降暑止渴還有解毒的功效，多飲有益，另外還可以多吃些西瓜等水含量較多的瓜果，由于人在三伏天出汗較多，體內(nèi)微量元素流失嚴(yán)重，瓜果是天然的微量元素補(bǔ)充站，可以有效的補(bǔ)充元素流失。

　　還有就是不要過(guò)度使用空調(diào)，不能使室內(nèi)室外的溫度相差太大，不能對(duì)著空調(diào)直吹，我有個(gè)朋友，特別怕過(guò)三伏天，家里空調(diào)一直開(kāi)著不停，有次上午外出回來(lái)熱了一身的大汗，回到家就對(duì)著空調(diào)吹汗，而且把空調(diào)溫度設(shè)的很低，一會(huì)全身的汗就消了，結(jié)果他下午午睡后就開(kāi)始發(fā)燒，高燒反復(fù)不退，經(jīng)過(guò)一個(gè)周的輸液吃藥，才得以退燒。