吃椰棗好不好？吃椰棗的功效和作用有哪些

　　吃椰棗的好處有哪些

　　1、減肥瘦身

　　椰棗雖然味道比較甜，但它含有的糖分多，是天然果糖，進(jìn)入人體后不會(huì)轉(zhuǎn)化成熱量，而椰棗中還含有豐富的纖維素和果膠以及多種天然營(yíng)養(yǎng)成分，人們食用以后既能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要又能防止人體出現(xiàn)饑餓感，可以減少身體對(duì)其他食物的攝入，經(jīng)常食用能減肥瘦身，預(yù)防肥胖。

　　2、排毒抗炎

　　排毒抗炎是人們吃椰棗的重要好處，它能加快人體多種毒素代謝，可以阻止重金屬在人體的堆積。椰棗中還含有豐富的維生素c這種物質(zhì)可以增強(qiáng)人體的抗鹽能力，可以阻止細(xì)菌病毒在人體內(nèi)滋生，它對(duì)人類高發(fā)的扁桃體炎和流行性感冒以及身體發(fā)燒等都有明顯預(yù)防和緩解作用。