女人吃百合有什么養(yǎng)生好處？新鮮百合的功效與作用有哪些

　　那么百合的好處體現在哪里呢？

　　一、百合含有維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，有良好的營養(yǎng)滋補之功，特別是對病后體弱，神經衰弱等病大有裨益。

　　二、百合能預防高血壓，有保護血管的作用，能降低血漿膽固醇，降低血糖，增進大腸功能。促進排便通暢。

　　三、百合能有效改善分血和排毒，尤其適宜工作壓力大的人群。

　　四、百合常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。對面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等總是都有一定療效。

　　五、可以解渴潤燥，支氣管不好的人食用百合有助改善病情。