女性乳腺增生早期癥狀有哪些？乳腺增生日常飲食如何調理

　　乳腺增生的日常飲食調理方法

　　1、平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。

　　2、多進食富含纖維素的蔬菜。

　　3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。

　　4，少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。

　　另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易引起乳腺增生癥。所以應保持愉快、樂觀健康的心態(tài)，勞逸結合和積極面對人生，有助于內分泌的平衡，減少乳腺增生癥的發(fā)生。

　　乳腺增生主要是由于內分泌失調引起的，與壓力大、情緒波動大及進食雌激素含量高的食物等相關，不需要特殊的運動，正常鍛煉身體就可以了。