運動對我們的意義是什么？運動對我們有什么好處

　　不運動的壞處：

　　世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬.注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

　　日常生活的運動機會：

　　多利用樓梯，少乘電梯。

　　多爭取機會走路，少乘汽車。

　　看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。

　　與同學(xué)或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培養(yǎng)自己對個別運動的興趣，養(yǎng)成有規(guī)律之運動習(xí)慣。