肝臟不好要先排毒 9種食物教你輕松排除體內(nèi)毒素

　　6、用中藥護(hù)肝

　　中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，但補(bǔ)脾、補(bǔ)腎也可養(yǎng)肝，“藥食同源”就是這個(gè)道理。對(duì)于脾虛的人，可服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人用菊花泡茶都可護(hù)肝。

　　7、沒事多喝水

　　多喝水可補(bǔ)充體液、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)血液循環(huán)，多喝水還可促進(jìn)消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。