2、胡蘿卜炒菠菜
材料:胡蘿卜、菠菜、蒜末、蔥末、水淀粉、雞精、鹽。
做法:將胡蘿卜去皮洗凈后切成絲備用;菠菜去根洗干凈后切成段,然后將菠菜放入開水鍋中焯燙約半分鐘,撈出后瀝干水分備用;熱油鍋,加入蒜末和蔥末爆香,然后加入胡蘿卜絲翻炒至變軟,然后下菠菜一起翻炒,加適量的鹽、雞精炒勻后再倒入水淀粉,翻炒至勾薄芡,即可盛盤食用。
菠菜的營養(yǎng)價(jià)值這么高,你還在等什么呢?趁著春季大好時(shí)節(jié),你家的餐桌也來點(diǎn)菠菜吧。
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