維生素b6有有什么作用？日常該如何補充維生素b6
2019-02-21 11:18:09來源：四海網(wǎng)綜合
2、烹飪避免維生素b6流失
食材在經(jīng)過各種烹飪的手段后，其營養(yǎng)價值會有所流失，這樣補充維生素b6的效果就不佳，所以在日常烹飪富含維生素b6的食物要注意，比如淘米不應過分淘洗，在煮飯、炒菜時，應盡可能縮短時間，因為維生素b6在高溫、長時間的加熱的情況下容易流失。
【溫馨提示】飲食最重要的營養(yǎng)均衡搭配，不光是補充維生素b6，其它營養(yǎng)元素也不可落下，希望大家注意飲食健康。
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