牛油果是幾月份上市的？如何挑選牛油果

　　牛油果什么時(shí)候吃最好

　　牛油果的成熟時(shí)期是在8、9月份，不過(guò)市場(chǎng)上一年四季都可以買到，因此不存在最好的食用季節(jié)，不過(guò)牛油果的熱量很高，所以最好不要在晚上食用。

　　飯前半小時(shí)

　　在飯前半小時(shí)食用牛油果，可以讓牛油果中的營(yíng)養(yǎng)成分最大程度的被人體吸收。

　　飯后2小時(shí)

　　牛油果中含有一定量的水分及膳食纖維，這兩種物質(zhì)有軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，所以在飯后2小時(shí)食用牛油果，可以促進(jìn)食物的消化，預(yù)防便秘。