冬泳注意事項(xiàng)和禁忌 哪些人不適合冬泳
2019-01-13 09:37:35來源：四海網(wǎng)綜合
冬泳前中后 這些要注意
前：冬泳者一般都是從夏季或秋季就開始活動(dòng)了，不間斷地堅(jiān)持到寒冬臘月結(jié)束，逐漸適應(yīng)水溫從15度以上變化到1度以下的過程，這樣才不會(huì)因?yàn)樵诙焱蝗幌滤械讲贿m。
下水前要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體逐漸入水，使身體對(duì)水溫有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，避免太強(qiáng)的突然刺激引發(fā)心血管意外的發(fā)生。
* 聲明：本文由四海網(wǎng)用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文，知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查，歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息
