春節(jié)期間飲食應(yīng)該注意什么？這八大項(xiàng)大人孩子都要牢記

　　春節(jié)飲食忌大量飲酒過(guò)年大多避免不了喝酒，但切記過(guò)量飲酒。酒喝多了不僅傷胃、傷脾臟等，還容易導(dǎo)致其他疾病，嚴(yán)重的可能還導(dǎo)致猝死。身體是革命的本錢(qián)啊,所以大家一定要高度重視這個(gè)問(wèn)題,千萬(wàn)不要為了面子而來(lái)者不拒。過(guò)年本是一件高興的事，切莫因?yàn)轱嬀贫�釀成悲劇�?/p>

　　春節(jié)飲食忌不吃主食春節(jié)期間，人們大多喝酒吃菜，忽略了吃飯吃主食，這是不對(duì)的。糧食是體內(nèi)碳水化合物的主要來(lái)源，它參與這脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維，是不可或缺的。

　　所以，過(guò)年期間，不要無(wú)限制的吃菜喝酒，最好留一部分胃口來(lái)吃主食。

　　春節(jié)飲食忌不講衛(wèi)生過(guò)年的東西一般會(huì)提前買(mǎi)好，且買(mǎi)的很多。而堆在那里時(shí)間長(zhǎng)了就很容易變質(zhì)，所以，食用前一定要看看保質(zhì)期，切莫食用過(guò)期食品。

　　還有，一定要將食物烹調(diào)熟透后才能食用。最后是吃前要勤洗手,以避免細(xì)菌感染導(dǎo)致腸道出現(xiàn)問(wèn)題。

　　春節(jié)飲食忌過(guò)于油膩春節(jié)餐桌上大多大魚(yú)大肉，吃的過(guò)于油膩,容易引起胃病還容易增胖,總的來(lái)說(shuō)是不講康的,所以要控制食用,且食用時(shí)最好與清淡的素菜合理搭配為好。