用柚子皮泡腳的好處？柚子皮泡腳的作用和功效是什么？

　　柚子皮泡腳的注意事項(xiàng)

　　1、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15到30分鐘為宜。在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)�發(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

　　2、底部面積大的桶或盆，能讓雙腳舒服地平放，浸泡到腳踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面積較大的木質(zhì)桶或盆。

　　3、泡腳時(shí)看看電視、看看書(shū)報(bào)十分愜意，但其實(shí)這是不大好的習(xí)慣。看書(shū)、看電視的時(shí)候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對(duì)溫度感知也較差，建議泡腳的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)一些輕音樂(lè)，放松身心。

　　4、冬天泡腳多數(shù)人都喜歡用非常熱的水，但是溫度過(guò)高容易使血管擴(kuò)張過(guò)度，回流過(guò)多，容易出現(xiàn)頭暈、頭脹，所以一般泡腳的溫度建議在45℃左右。

　　5、睡前泡個(gè)腳也是很多人的選擇，泡完腳后我們都會(huì)認(rèn)為身體暖了，直接蓋上被子睡覺(jué)更能保暖，其實(shí)在泡完腳后，溫度并未完全到達(dá)全身，此時(shí)建議對(duì)腳部、小腿做一些簡(jiǎn)單易行的按摩，讓熱量傳到全身，在冬天這樣睡覺(jué)更加保暖。