晨起第一杯水該喝什么水？很多人都喝錯(cuò)了！

　　晨起后，該先刷牙還是先喝水?

　　不刷牙就喝水=喝細(xì)菌?

　　有說法稱：晨起不刷牙就直接喝水，會(huì)把口腔的細(xì)菌和污物帶入人體，四舍五入，等于是在喝細(xì)菌。

　　其實(shí)沒那么恐怖。

　　一覺醒來，嘴巴里的細(xì)菌確實(shí)多，但這些菌并不都是壞的，其中也不乏有益菌。

　　只要細(xì)菌總體數(shù)量控制在正常范圍，維持動(dòng)態(tài)平衡，就無需擔(dān)憂。

　　即便把它們隨水喝下，也還有腸胃這道保險(xiǎn)，它們最終會(huì)被胃酸和腸道里的有益菌殺滅。

　　所以，到底是先刷牙還是先喝水，最主要還是看個(gè)人習(xí)慣。

　　但若本身有口腔問題，建議還是先刷牙，并且飯后及時(shí)漱口。