女性坐月子期間怎么快速下奶？養(yǎng)生專(zhuān)家教你這樣做

　　6、把握好喝催奶湯的時(shí)間

　　一般在產(chǎn)后的第三天，開(kāi)始大量分泌乳汁。所以，在寶寶出生后的最初幾天內(nèi)，如果能頻繁有效地吸吮乳汁，那么媽媽就可以適當(dāng)喝一些下奶湯了。身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好、初乳分泌量較多的媽媽?zhuān)�可以適當(dāng)晚喝湯、少喝湯。另外，順產(chǎn)的媽媽一般第一天不要急于喝下奶湯;剖宮產(chǎn)的就要早點(diǎn)補(bǔ)充。

　　做月子可以吃什么下奶?通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)下奶也非常不錯(cuò)的方法，相較于藥物來(lái)說(shuō)更加的安全，而且很多下奶的食材中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在幫助媽媽身體恢復(fù)的同時(shí)，還可以通過(guò)乳汁來(lái)滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，可以說(shuō)是一舉多得。以上是生活百科網(wǎng)小編為大家?guī)��?lái)的做月子下奶食譜，希望能夠幫助到有需要的朋友。