一天中什么時候喝蜂蜜水最好？喝蜂蜜水最佳時間

　　觀點2：午后喝蜂蜜水好嗎?

　　如果中午吃得不多，還沒到晚餐時間就餓了，可以喝杯蜂蜜水充饑，因為蜂蜜水中含有大量的糖分和少量的營養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解胃部饑餓感。但是不建議飯后立即飲用，因為大量的果糖會促進肝臟中的脂肪合成，促進血脂升高，不利于慢病的控制。

　　觀點3：晚上喝蜂蜜水能助睡眠?

　　睡覺前不建議大家喝過多的蜂蜜水。有些人認為晚上喝蜂蜜水可以促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。但其實飲用不當還有可能適得其反。因為蜂蜜的熱量并不低，如果臨睡前喝過多的蜂蜜水，不僅會引起夜尿多的問題，而且還有可能導致糖分攝入過多，而導致多種慢性疾病的發(fā)生，尤其是老年人，更要謹慎喝蜂蜜水。