夏季體內(nèi)濕氣重吃什么比較好?去濕氣食譜推薦
4、冬瓜
冬瓜也是生活中常見(jiàn)的排濕食物,吃冬瓜對(duì)于排濕也有極大的幫助。冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,在冬瓜中有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、微量元素、維生素等,能夠極好的補(bǔ)充身體需要。
而就其藥用功效來(lái)說(shuō),冬瓜味甘、性寒、有消熱、利水、消腫的功效,同時(shí)其中的鈉含量較低,對(duì)于動(dòng)脈硬化、肝硬化等能夠有效的預(yù)防。
在夏天冬瓜成熟,吃冬瓜最適宜,這個(gè)時(shí)候冬瓜中的碳水化合物能夠補(bǔ)充身體水分,對(duì)于清熱解暑有極好的幫助,還能夠消腫。就其祛濕來(lái)說(shuō),在吃冬瓜的時(shí)候,能夠使得其中的鉀離子,不斷的幫助身體進(jìn)行排濕,能夠利水消痰、清熱解毒,有效的保健身體。
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