百香果怎么吃比較好吃？百香果N種吃法大全

　　吃百香果有什么好處？

       增強(qiáng)免疫力

　　百香果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是對(duì)人體有益的，對(duì)一些細(xì)菌有一定的抵抗能力，可以增強(qiáng)人體免疫力。

　　潤(rùn)腸通便

　　百香果中含有膳食纖維，膳食纖維能一定程度的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收，改善人體的腸胃功能，具有潤(rùn)腸通便的作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　百香果中含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，同時(shí)也能淡化皮膚中的黑色素，可以使人的皮膚變得比較白皙，也能延緩皺紋的提早生成，而且其含有的膳食纖維也能將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，避免在體內(nèi)堆積，有改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用。

　　幫助睡眠

　　據(jù)《新華本草綱要》中記載百香果：“有安神、寧心的功能，用于失眠。”而且百香果還有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，可以一定程度的治療失眠，改善睡眠狀態(tài)。

　　消除疲勞

　　百香果中含有的萜類(lèi)、苷類(lèi)物質(zhì)對(duì)神經(jīng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有復(fù)雜的作用，加上其酸酸的口感，可以讓人們感到清醒，具有一定的消除疲勞的作用。

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