什么食物養(yǎng)肺?冬季養(yǎng)肺的食譜

　　什么食物養(yǎng)肺?冬季養(yǎng)肺的食譜有哪些?肺虛人群應注意養(yǎng)肺，肺虛癥的臨癥特點多為:咳嗽、咳痰、喘促，或伴短氣、聲音低弱、惡風自汗，或伴口鼻干燥、痰少而粘、尿少便干等，我們推薦一些養(yǎng)肺的食物。

　　1、甘蔗。性寒味甘，功能清熱生津、潤肺下氣。研究發(fā)現甘蔗含大量水分、糖類、多種氨基酸和維生素、有機酸等成分，其功能主要與所含的多種非糖部分的營養(yǎng)成分有關。

　　2、木耳。性平味甘，有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜止血之功。所含蛋白質在人體內吸收率較高且含有8種人體必需氨基酸成分，具有抗衰老、增強免疫功能和抗腫瘤作用;其膠質成分能消化纖維物質、吸附腸道中的廢物排出體外而有清潔解毒作用。

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　　3、銀耳。性平味甘淡，功能滋陰潤肺、養(yǎng)胃健腦。其所含的銀耳多糖能顯著增強細胞免疫和體液免疫能力，促進機體蛋白質和核酸的合成，興奮骨髓造血功能，并有一定的降血脂作用，故有扶正強壯、補肺腎作用。

　　此外，養(yǎng)肺的食物還有白果、豆腐、核桃、花生、雞蛋、蜂蜜等，更多關于養(yǎng)肥食物的話題四海網小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網祝您生活愉快!