全國愛眼日保護(hù)眼睛主題手抄報圖片 日常生活保護(hù)眼睛小常識
2020-06-03 11:17:26來源：四海網(wǎng)綜合
保護(hù)眼睛小知識
1.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼
經(jīng)常轉(zhuǎn)眼晴有提高視神經(jīng)的靈活性、增強(qiáng)視力的功效。先左右后上下各轉(zhuǎn)十多次眼珠。需要注意的是bai轉(zhuǎn)動眼珠時不宜急躁。
2. 用冷水洗眼
眼睛干澀時有人喜歡用熱水來蒸眼洗眼覺得這樣很舒服其實這種做法是不對的。用熱水洗眼睛雖然暫時能感到滑潤但過一段時間就會感到發(fā)澀du。眼晴用冷水洗是最好的雖然剛開始時眼睛發(fā)澀、zhi不舒服但過一段時間就會感覺很舒服。
3. 按摩“后眼”
晚上走路的時候我們總感覺到身后有人跟著之所以出現(xiàn)這種感覺和“后眼”有關(guān)。在后腦勺正對眼晴的地方有兩個橢圓的四陷這就是“后眼”。在眼睛干dao澀、疲勞時按摩“后眼”，癥狀會很快得到改善。
4. 食療護(hù)眼
視疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
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