暈車后吐了難受怎么辦？預防暈車有哪些小竅門？

　　不空腹坐車

　　不空腹坐車，特別是坐長途車，那樣可能會使得胃里的酸水往上翻導致惡心感，或是引起低血糖都是會導致暈車的。也不能吃得過飽，過飽在上下顛簸中也會容易產(chǎn)生想吐的感覺。

　　束腰

　　坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過程中對內(nèi)臟的震蕩，從而能夠減輕暈車的感覺。如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。

　　不要看書玩手機

　　容易暈車的人在坐車時，最好不要看書或玩手機，眼睛會盯著相對固定的地方看，這時眼睛和前庭平衡感受器提供給中樞的信息是不一樣的，眼睛是相對靜止的，而平衡感受器則是感受到車輛的運動，這樣就容易出現(xiàn)惡心、冒汗、甚至嘔吐等暈車的癥狀。

　　進行深呼吸

　　坐車時感到暈車惡心時，可以進行幾次深呼吸，慢慢的呼出，這樣對于暈車時不舒服的癥狀有一定的緩解作用，能夠調整自己的狀態(tài)。