飯后可以喝茶嗎 飯后多久喝茶最好 飯后立即喝茶的危害

　　二、飯后立即喝茶的危害

　　不管是喝濃茶還是喝淡茶，在飯后立即喝茶都是不好的。飯后喝茶對身體有著不少不利的影響。

　　1、影響人體對鐵的吸收

　　科學家發(fā)現(xiàn)茶中含有的茶堿能夠抑制小腸對于鐵的吸收，如果是在飯后飲用15克干茶葉沖泡的茶水，人體對食物中的鐵的吸收量就會降低50%。而且茶中含有的鞣酸還可能與鐵結合形成結石殘留在體內。

　　2、容易引起消化不良

　　茶水中含有的較多的鞣酸一方面會抑制消化液的分泌，導致人體正常的消化功能受到影響。特別是鞣酸還可能會胃黏膜產生較強的刺激作用引起胃功能失常。另外一方面鞣酸還會與食物中的蛋白質結合形成不易被笑話的凝固物。