微胖身材減肥難是為什么？微胖身材減肥方法要點(diǎn)

　　4、改掉不好的習(xí)慣。一些小的習(xí)慣也會(huì)時(shí)刻影響身材。例如不愛喝水、久坐不動(dòng)或者熬夜。建議想要減肥，每天喝1500-1700毫升的溫水，少量多次。保證7-8小時(shí)的充足睡眠。不要經(jīng)常坐著，常常活動(dòng)活動(dòng)。

　　5、有氧運(yùn)動(dòng)配合無氧運(yùn)動(dòng)一起練。兩種運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，一方面促進(jìn)脂肪燃燒，一方面增加肌肉，提高代謝水平。這樣身體線條才會(huì)更結(jié)實(shí)。

　　微胖身材其實(shí)并沒有那么難減，做到上面5點(diǎn)，輕松就能走出微胖界。