精油芳香療法有什么作用 芳香療法的益處和副作用匯總

　　07.緩解疲勞|提高警覺性

　　《國際神經科學期刊》(International Journal of Neuroscience)的一項研究發(fā)現(xiàn)，芳香療法對警覺性、測試能力(這里指的是測試數(shù)學問題)和整體情緒都有積極的影響。40名成年人接受了三分鐘的芳香療法，使用薰衣草(被認為是一種令人放松的氣味)和迷迭香(被認為是一種刺激性的氣味)兩種氣味中的一種，參與者完成了數(shù)學計算以及關于治療前后情緒的調查。

　　那些接受熏衣草芳香療法的人表現(xiàn)出更強的β功率，這表明他們睡意增加，但報告也說，他們的抑郁情緒有所下降，感覺更加放松。盡管薰衣草組的參與者報告說他們感覺更加昏昏欲睡，但在芳香療法之后，他們實際上更快、更準確地完成了數(shù)學計算。迷迭香組顯示出前額葉α和β功率下降，表明警覺性增強。他們的焦慮狀態(tài)評分較低，報告稱感覺更放松和警覺，并且更快完成數(shù)學問題。