早上刷牙飯前好還是飯后好？吃完飯后不能立即做的事

　　飯后不能立即做的事情：

　　1、喝濃茶——會(huì)引起消化不良，缺鐵性貧血。

　　2、立即吃水果——會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。水果在兩餐間吃最好。

　　3、立即洗澡——會(huì)導(dǎo)致體表血流量增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

　　4、放松褲帶——造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長(zhǎng)此以往，就會(huì)患上胃下垂。

　　5、立即散步——會(huì)導(dǎo)致消化不良。應(yīng)適當(dāng)休息片刻才開始散步消食。