冬季艾灸有哪些好處 冬季艾灸功效作用匯總

　　艾灸穴位推薦：神闕、關元最常見

　　冬至這天艾灸，最適合的穴位就是神闕穴，艾灸神闕穴可將初生之陽堅固在體內，慢慢生發(fā)生長，為體所用。神闕的位置就是肚臍。肚臍正位于人體的“黃金分割點”上，是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。

　　關元穴也是冬至艾炙經常選擇的穴位，其穴位于神闕下三寸，具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實，艾灸關元穴可以調節(jié)內分泌，從而達到強身固體的作用。

　　艾灸最佳時間：

　　一天中什么時候做艾灸最好：午時(中午11—1點)

　　日中是人精氣神最旺的時候，能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

　　不過中醫(yī)也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據(jù)每個人的體質和調理的癥狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養(yǎng)心的話最好在中午11—1點做。