經期吃香蕉好嗎 吃香蕉能緩解痛經嗎(2)

　　但是如果是虛寒體質的話，最好不要再經期吃香蕉，以免傷身。而且香蕉還有一點收經作用，所以多吃的話很容易導致月經不調、經量變少等。所以月經期是可以吃香蕉的，但是最好少吃。

　　經期飲食禁忌

　　在經期的飲食有不少的禁忌，最主要的就是既寒涼、辛辣。不能吃冰的食物，盡量不要吃辛辣的食物，以免刺激傷害身體。

　　要多吃一些有利于血液循環(huán)的食物，比如木耳、花生、核桃、桂圓、玫瑰花等，多吃含鐵、含鈣的食物，多吃纖維和瘦肉蛋白，多吃蔬菜、豆類、全麥、瘦肉、魚、豬肝等。

　　盡量不要吃涼性水果，可以吃一些平性和溫性的水果，比如蘋果、檸檬、葡萄、紅棗、鳳梨、荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、李子、甘蔗、木瓜、百香果等。

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