產后掉發(fā)的原因 如何照護產后落發(fā)(2)

　　二、產后掉發(fā)時間持續(xù)性

　　1、頭發(fā)循環(huán)周期

　　女性在產后多半都會遭遇到落發(fā)的狀況，不過這產后落發(fā)其實是屬于頭發(fā)生理性的正常生命周期，而賀爾蒙在生產后的影響，就會導致周期的循環(huán)時間很快速，因此只要將心情放松，不必太過緊張。

　　2、約莫半年改善

　　生完寶寶以后的落發(fā)問題，不是由于毛囊受損而造成，因此大約在半年的時間前后，毛囊就會又進至生長階段，便會有新的毛發(fā)開始長出，情況就會逐漸趨好。

　　三、如何照護產后落發(fā)?

　　1、加強營養(yǎng)補充

　　蛋白質的營養(yǎng)補充絕對是必要的事情，像是豬肉、魚肉、鮮奶、雞蛋等等，也能加入維他命與礦物質等營養(yǎng)的攝取，特別女性產后的照顧，除了自己本身的健康之外，為了寶寶，營養(yǎng)更要均衡。

　　2、情緒維持穩(wěn)定

　　產后女性除了要按照正常的洗毛發(fā)順序之外，再加上正常的飲食與生活習慣，以及擁有良好又持續(xù)的運動習性;另外，更好的方式就是情緒上保持穩(wěn)定及愉悅。因此，就算已經有落發(fā)問題發(fā)生，一直煩惱也沒有意義，不妨輕松看待。

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