香蕉泥的功效與作用有哪些 寶寶吃香蕉泥的好處有哪些

　　4.潤腸道

　　香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

　　5.有助于睡眠

　　香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

　　如果是經常的食用香蕉泥的話還可以很好的去改善自己的睡眠質量的，不會讓自己再次出現(xiàn)失眠的情況，這主要就是由于香蕉里面就含有很豐富的蛋白質，還有氨基酸的，這些營養(yǎng)物質就能夠讓我們本身的神經系統(tǒng)得到一個很好的去改善作用，所以在睡之前的時候吃一些香蕉泥是有鎮(zhèn)靜效果的。

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