驚蟄節(jié)氣介紹 驚蟄節(jié)氣民間習俗

　　驚蟄養(yǎng)生

　　飲食清淡​

　　《黃帝內經》曰:"春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。"其意是，春季萬物復蘇，應該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點要點。

　　驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質抵御病菌的侵襲。驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。

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新年伊始，便迎來了2018年第三個節(jié)氣——驚蟄。此時大地復蘇，萬物蘇醒，各種植物都在萌生，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下的昆蟲，故為驚蟄，所以驚蟄是一年之中的最好生動的時節(jié)。

驚蟄這一天為什么吃梨 吃梨有什么特殊的含義嗎

今日是二十四節(jié)氣的“驚蟄”，驚蟄的到來意味著天氣開始回暖，春雷響起，冬眠的蟄蟲、蟄獸被驚醒，開始四處活動。作為我國傳統(tǒng)的節(jié)氣，基本上每一個節(jié)日都有一個對應的食物，驚蟄也不例外，比如民間說驚蟄這天要“吃梨”。那么，你知道驚蟄這天為什么吃梨嗎?四