獻血的好處和壞處有哪些 獻血前后的注意事項有哪些
獻完血后，最好吃一些能補血的食物，如紅棗、牛奶、紫薯、核桃等幫助你的造血系統盡快恢復，防止和避免貧血、頭暈、耳鳴等問題。
獻完血不能參與劇烈的運動，會造成肌肉橫紋溶解，危及生命安全，最好是散散步，或睡個午覺，來補充下體力。
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