三伏天可以汗蒸嗎？汗蒸過后多長時間可以洗澡？

　　1、注意挑選時間

　　不要在空腹或在剛吃飽飯的時間汗蒸，最好是在吃飽飯半小時以后。一般營業(yè)時間是在下午或晚上時間，自己掌握好時間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點左右去會人比較少一點。

　　2、注意挑選汗蒸館

　　汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以后，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

　　3、注意汗蒸程序

　　注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發(fā)注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發(fā)濕了，最好是先吹一下。在汗蒸前，要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘，如果有身體背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分鐘，以擴大受熱面積。（本文由四海網編輯wyh獨家整理，如需轉載請標明出處和來源。相關文章鏈接：http://www.qianjiji.cn/life/jiankang.html）