內火旺怎么辦呢 內火旺吃什么好

　　夏季內火旺怎么辦呢?內火旺吃什么來調理呢?吃什么可以調理內火呢?內火旺盛的話就容易上火長痘痘、口齒生瘡、咽喉腫痛等，那么內火旺吃什么來調理呢?

　　每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。

　　如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。

　　除此之外，讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。