夏季喝綠茶可以減肥嗎

　　每天喝1杯綠茶 滅菌減脂

　　導致腹瀉和其他腸道疾病的超級病菌每年會導致3000多人死亡。而綠茶中的有效成分多酚類物質對超級病菌殺滅效果最好，該菌則是導致嚴重腹瀉等腸道疾病的“元兇”。研究負責人稱，喝綠茶比喝紅茶滅菌效果更強。

　　除了超強的滅菌效果以外，綠茶也有減肥的功效。

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　溫馨提示：綠茶在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。因為綠茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。

　　每天飲用不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經期和常吃素的人不適合喝綠茶。

　　你還在為夏季不知道喝什么茶而感到發(fā)愁嗎?快來嘗嘗這幾款減肥養(yǎng)生茶吧，保你喝出健康好身材!