夏季安心養(yǎng)神吃什么好呢

　　四、紅棗：中醫(yī)認為大棗“性味甘，溫，養(yǎng)胃健脾，益血壯身”

　　現(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養(yǎng)，對于保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。

　　營養(yǎng)師建議：不能與蔥，維生素，黃瓜，籮卜，動物肝臟，退熱藥，苦味健胃藥及祛風健胃藥一起吃。

　　五、櫻桃：目前被所有營養(yǎng)組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份，蛋白質(zhì)，鈣，磷，胡羅卜素，維生素C，B族，等成分，常吃養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經(jīng)期貧血和體質(zhì)下降!

　　櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。

　　夏季女性養(yǎng)心安神吃什么好呢?以上五種食物就是夏季女性養(yǎng)心安神的最佳飲食選擇，夏季需要養(yǎng)心的你吃了嗎?