職場女性焦慮情緒導(dǎo)致心理壓力大 要學(xué)會疏導(dǎo)方法

　　職場女性焦慮情緒導(dǎo)致心理壓力大，要學(xué)會疏導(dǎo)方法!當(dāng)今社會的女性，在職場上拼搏就要付出更多的代價、承受更大的壓力，生理上的疾病還可以通過藥物等治療，而心理上的焦慮則更多的要靠自己去疏導(dǎo)調(diào)節(jié)。

　　在三八國際勞動婦女節(jié)為職場女性獻(xiàn)禮，特對其站內(nèi)5000名女性會員發(fā)起了“女性職場健康狀況”調(diào)研，參與調(diào)研的女性均為30歲以上、工作6年以上的職場女高管。調(diào)研結(jié)果顯示：78%的女性職場高管患有不同程度的頸椎疾病、73%的女性高管表示視力有所下降、42%的女性高管表示有胃病困擾。而這些生理上的疾病還不是最可怕的，最大的健康隱患卻來自于精神上的焦慮，97%的女高管均表示，自己偶爾會因為工作壓力，失眠、急躁，感覺壓抑。

　　調(diào)研顯示：造成職場女高管焦慮不安的原因，分別是：目前工作進(jìn)展不順、對未來發(fā)展失去方向，以及復(fù)雜的辦公室政治斗爭。這3個原因中，目前工作進(jìn)展不順占比最大，約在70%，而辦公室政治斗爭帶來的痛苦感卻最是突出。童女士曾是一家大型電商網(wǎng)站的CMO，她最痛苦的事情就是每周一的全公司例會，所有高層聚在一起，勾心斗角，互相指責(zé)，日常想推進(jìn)點(diǎn)事情也是難上加難，全部都是內(nèi)耗。這導(dǎo)致童女士每個周日都會習(xí)慣性的焦慮，不斷地在想“所有數(shù)據(jù)都準(zhǔn)備齊了嗎”“上周的重點(diǎn)推進(jìn)事件都完成了嗎”“周末又有負(fù)面產(chǎn)生了嗎”……唯恐周一的例會被群起而攻之，久而久之，煩躁、壓抑、郁悶……各種負(fù)面情緒讓童女士終于病倒了，離開了工作崗位。

　　當(dāng)今社會的女性，受家庭、傳統(tǒng)、生理等諸多原因影響，想要在職場上和男人們齊步前行，就要付出更多的代價、承受更大的壓力，生理上的疾病還可以通過藥物等治療，而心理上的焦慮則更多的要靠自己去疏導(dǎo)調(diào)節(jié)。女性用戶中，減壓方式五花八門，K歌、跳操、瑜伽、花錢、猛吃、旅行……對此，戴科彬表示：這些方式要真的能做到減壓才好，而不是短暫的發(fā)泄以后壓力更大了。有一些女人工作上遇見不開心的事，下班就去逛街花錢，月底看著信用卡賬單就后悔了，馬上經(jīng)濟(jì)壓力倍增，更不開心。所以戴科彬建議：發(fā)泄也是緩解焦慮的一種方法，但是治標(biāo)不治本，想做一個成功的女性高管，還是要從焦慮的根源去解決。比如目前工作發(fā)展不順，那就靜下心來理思路，想辦法，問題解決了，焦慮自然就會消失了。

　　職場女性要學(xué)會舒緩焦慮情緒，讓自己的心理壓力不要那么大，這樣才能有更大的精力進(jìn)行工作，不是嗎?