小動作輕松緩解心理壓力大(2)
2013-02-01 09:01:54來源：四海健康網
穿藍色襯衫
藍色是一種天然的心情“放松劑”，這正是“仰望藍色天空，心情倍感輕松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最強，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提升人的體內能量，卻容易令人不安。
哼哼歌
英國倫敦一所音樂治療中心的臨床醫(yī)學家表示，唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節(jié)奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助于放松身心。
可能有的人有自己專門的解壓小動作，大家在閑暇的時候不妨互相探討下自己的解壓小秘籍，互相學習，越來越健康。
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