老年人神經(jīng)衰弱睡不好覺應(yīng)該怎么辦

　　老年神經(jīng)衰弱對于老年人的身心健康危害極大，必須采取適當(dāng)措施進(jìn)行防治。神經(jīng)衰弱有可能會降低老年人的睡眠質(zhì)量，影響老年人身體健康。那么老年人神經(jīng)衰弱要怎么調(diào)理呢?

　　老年神經(jīng)衰弱還可通過以下措施進(jìn)行自我調(diào)整：

　　(1)提高人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的自我防衛(wèi)能力。

　　(2)保持良好的情緒，培養(yǎng)廣泛的興趣。

　　(3)注意睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　(4)加強(qiáng)體育鍛煉，要注意勞逸結(jié)合。

　　最后，專家提醒，老年神經(jīng)衰弱往往表現(xiàn)比較復(fù)雜，并可能伴有其他老年人常見疾病。因此，如果出現(xiàn)老年神經(jīng)衰弱癥狀表現(xiàn)，一定要盡快咨詢醫(yī)生，請求醫(yī)生的幫助。