營養(yǎng)水果 讓美白在這個夏日不再是神話

　　郭美美炫富是不太應該，但是她那白皙且水嫩的臉是大家有目共睹的，俗話說女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有像郭美美一樣純皙美白的肌膚，就要從吃著手。今天我們就讓郭美美來為大家私家分享下，這些含有大量營養(yǎng)成份的水果，讓你美白不是問題。

　　蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

　　桔子——增強肌膚彈性、美白、抗老化