在孩子的飲食上家長(zhǎng)急需知道這些誤傳

　　給孩子吃什么才叫吃的有營(yíng)養(yǎng)呢?家長(zhǎng)總是想給最有營(yíng)養(yǎng)的給孩子，讓孩子健康地成長(zhǎng)。孰不知，日常生活中，家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子的很多“健康吃法”實(shí)際上都是不健康的。家長(zhǎng)們急需知道哪些營(yíng)養(yǎng)誤傳呢?

　　孩子不能曬太陽(yáng)

　　有些家長(zhǎng)在孩子曬太陽(yáng)時(shí)，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子，還隔著玻璃曬。這樣曬并無效果，正確的方法是給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。

　　內(nèi)臟等于肝臟

　　內(nèi)臟對(duì)孩子的發(fā)育大有裨益，很多家長(zhǎng)拼命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實(shí)際上，內(nèi)臟還包括心、肺、腰，而肝臟內(nèi)經(jīng)常存有有害成分，不宜多吃。因此家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子吃些其它內(nèi)臟。

　　吃零食有害健康

　　應(yīng)該多給孩子吃些零食，補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他們吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育。

　　蔬菜削皮吃有營(yíng)養(yǎng)

　　其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營(yíng)養(yǎng)，如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營(yíng)養(yǎng)，比如煮青菜湯就很有營(yíng)養(yǎng)。

　　幼兒不喜歡吃肉

　　其實(shí)孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。