怎樣坐和爬讓寶寶的骨骼更健康?

　　俗話常說，七爬八坐，說得就是寶寶在第七個月的時候要學會爬，八個月學會坐，寶寶要爬坐適當，才能健康成長。寶寶怎樣爬和坐才有助于骨骼的發(fā)育呢?

　　父母應引導寶寶學坐

　　父母可以在寶寶4個月時，用手支撐寶寶的背部、腰部，讓他能短時間地坐一會兒。

　　寶寶5-6個月時，能控制腦、頭和背肌，坐下不必靠支撐物。但是他的背肌尚未結實，為了讓他坐好，可以用枕頭墊背，坐在地面上，代替坐在柔軟的床墊上，這樣會坐得更穩(wěn)。

　　7個月的寶寶已能坐穩(wěn)，但是他們不喜歡安靜地坐，此時父母可以在寶寶的面前放一些玩具，引誘他們?nèi)プネ婢�，逐漸練習使寶寶坐得更穩(wěn)。

　　寶寶有天生的本領，跌倒后會爬起來，去努力坐下，再跌倒會再爬起。父母要為他加油鼓勁，并為寶寶提供衛(wèi)生和安全的場地，如在他坐的地方用護欄圍起，避免寶寶碰傷。

　　寶寶爬坐交替好處多

　　大多數(shù)寶寶是在爬行和站立的中間完成坐姿的。爬為坐奠定了基礎，爬和坐是相互促進的。爬能促進寶寶的大腦發(fā)育及大腦的平衡能力，開發(fā)智力潛能，并對大腦控制眼、手、腳協(xié)調(diào)的神經(jīng)發(fā)育有極大的促進作用。

　　爬坐交替可以滿足寶寶不愿安靜坐的習慣，又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，為以后站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發(fā)育。

　　所以，不要總是覺得寶寶太小不讓他練習爬和坐，這是寶寶成長的必經(jīng)階段!

　　如果想要寶寶骨骼更健康，就要多補鈣，可以參照寶寶的補鈣食譜：春季小孩缺鈣怎么辦 哪些孩子需補營養(yǎng)元素