治療更年期潮熱出汗有什么食療的好方法?

 　　更年期潮熱出汗有什么食療方法呢?進入更年期以后，人的情緒、身體等會發(fā)生很多的變化，其中潮熱出汗就是比較常見的一種癥狀。這種癥狀可以通過食物來治療嗎?

　　現代研究認為，水果中的營養(yǎng)成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等，水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能。經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力。

　　潮熱汗出的病人宜食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激、動炎之品。

　　(1)新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨肝內，再入鴨內臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。